Cukup Tidur = Bebas Jerawat

Ada yang bilang, penyebab jerawat bukan cuma berasal dari makanan yang kita konsumsi atau kebiasaan kita malas mencuci muka. Tapi, bisa juga dari kurangnya waktu tidur kita. Ternyata benar! Kurang istirahat adalah salah satu pemicu munculnya jerawat, lho. Kenapa bisa begitu, ya?

Menurut kutipan dari Livestrong and Buzzle, kurang tidur bisa menyebabkan stres dan depresi. Akibatnya, secara nggak langsung, produksi insulin akan berlebihan dan menyebabkan peningkatan produksi minyak di kulit. Ketika kulit kita berminyak, maka rentan terhadap jerawat.

Selain itu, stres yang terjadi karena kurang tidur akan menstimulasi kelenjar adrenalin yang memproduksi hormon androgen penyebab jerawat. Stres juga mempengaruhi sistem kekebalan tubuh, sehingga memperlambat penyembuhan jerawat yang sudah ada. So, kurangi begadang mulai sekarang, yuk!